Archivos de Etiquetas: gratitud

La gratitud puede transformar tu vida

Agradecer abre un camino hacia emociones positivas. Cuando apreciamos los aspectos pasados y presentes positivos en nuestras vidas, aquello que nos ha beneficiado de algún modo, crece un poderoso sentimiento de conexión entre nosotros y lo que nos rodea. Diversos estudios han demostrado la correlación entre la gratitud y el [...]

Gratitud: un hábito transformador que puedes desarrollar escribiendo un diario

La gratitud es un antídoto para la tendencia del cerebro humano a buscar lo que va mal. Escribir un diario de gratitud es una forma muy poderosa y sencilla de aumentar tu bienestar con mindfulness o atención plena, al enfocar tu atención en las cosas positivas que suceden en tu vida [...]