Archivos de Etiquetas: gratitud

Agradecer: Un Camino Hacia la Felicidad y la Plenitud

En la búsqueda constante de una vida plena y feliz, a menudo nos enfocamos en lo que nos falta y en lo que deseamos alcanzar. Pero, ¿qué pasaría si les dijera que uno de los secretos más poderosos para alcanzar la felicidad se encuentra en apreciar lo que ya tenemos? [...]

Las claves de la felicidad según la Universidad de Harvard

La búsqueda de la felicidad es un objetivo universal que ha fascinado a la humanidad a lo largo de la historia. ¿Qué nos hace felices? ¿Cómo podemos cultivar y mantener esa felicidad en nuestras vidas? El Dr. Tal Ben-Shahar, psicólogo y profesor de la Universidad de Harvard, ha dedicado gran [...]

La gratitud puede transformar tu vida

Agradecer abre un camino hacia emociones positivas. Cuando apreciamos los aspectos pasados y presentes positivos en nuestras vidas, aquello que nos ha beneficiado de algún modo, crece un poderoso sentimiento de conexión entre nosotros y lo que nos rodea. Diversos estudios han demostrado la correlación entre la gratitud y el [...]

Gratitud: un hábito transformador que puedes desarrollar escribiendo un diario

La gratitud es un antídoto para la tendencia del cerebro humano a buscar lo que va mal. Escribir un diario de gratitud es una forma muy poderosa y sencilla de aumentar tu bienestar con mindfulness o atención plena, al enfocar tu atención en las cosas positivas que suceden en tu vida [...]