Archivos de Etiquetas: mindfulness esther fernández

6 hábitos para empezar el día con energía y enfoque

¿Te sientes sin energía cuando te despiertas por la mañana? Seguramente muchos de nosotros habremos tenido esa sensación de que no hay suficientes horas en el día para hacer todo lo que necesitamos hacer. Las tareas que nos deberían ocupar solo unos minutos pueden extenderse a horas mientras se va [...]

El líder bien enfocado: foco interno, foco externo y foco en los demás

Hoy quiero recuperar algunas ideas de liderazgo y enfoque del libro Focus, de Daniel Goleman. Un libro que me motivó a llevar mindfulness a las empresas en el año 2013.  Y es que en un entorno laboral VUCA donde se mueven las organizaciones en la actualidad, que se caracteriza por [...]

Necesitamos líderes conscientes

La falta de atención, enfoque  es un problema común de muchos líderes y aunque no es algo nuevo, el ritmo más  acelerado de cambio al que estamos expuestos lo ha convertido en un gran reto que es clave superar si se quiere ejercer con éxito el liderazgo.   Nuestras organizaciones [...]

EL PODER DE CREAR NUEVOS HÁBITOS

Septiembre, nuevos hábitos ¿Qué es un hábito? El hábito es cualquier comportamiento aprendido (no nacemos con ningún hábito) que realizamos repetidamente y sin pensar mucho en ello. Los hábitos se crean porque el cerebro siempre busca la forma de ahorrar esfuerzo, intenta modificar cualquier rutina en un hábito para ahorrar tiempo y energía. Precisamente [...]