Archivos de Etiquetas: mindfulness empresas

En busca del propósito: descubriendo el Ikigai y otros modelos

La búsqueda del propósito en la vida es una inquietud fundamental que ha fascinado a la humanidad a lo largo de la historia. Todos anhelamos encontrar un sentido más profundo en nuestras acciones y experimentar una sensación de dirección en nuestro camino. El propósito actúa como una brújula interna que [...]

Estrés, Cortisol y Cómo puede ayudar la práctica de Mindfulness

En el mundo acelerado de hoy, el estrés se ha convertido en una constante en la vida de muchas personas. Las demandas laborales, las responsabilidades familiares y los desafíos cotidianos pueden desencadenar una serie de respuestas físicas y emocionales, con el cortisol como protagonista central. Sin embargo, a medida que [...]

La naturaleza como liberador de estrés

Las exigencias de la vida cotidiana y la constante conexión digital pueden generar altos niveles de estrés. El estrés crónico puede tener un impacto negativo en la salud mental y física, aumentando el riesgo de enfermedades como la ansiedad, la depresión y las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, existe una fuente [...]

La autenticidad: el poder de ser uno mismo

En un mundo lleno de influencias externas y presiones sociales, mantener nuestra autenticidad se ha convertido en un desafío cada vez mayor. Sin embargo, ser uno mismo es esencial para vivir una vida plena y significativa. La autenticidad es la clave para descubrir nuestra verdadera esencia y expresarla al mundo [...]

Cómo lograr una vida más feliz y  gratificante a través de la autorreflexión.  

No es fácil mirar hacia dentro en una sociedad que nos lleva constantemente a mirar hacia afuera, a compararnos, a ser más exitosos, a consumir más … No reparamos en la importancia de reflexionar de manera activa acerca de las experiencias y los procesos que se desatan en nuestra mente [...]

Las claves de la felicidad según la Universidad de Harvard

La búsqueda de la felicidad es un objetivo universal que ha fascinado a la humanidad a lo largo de la historia. ¿Qué nos hace felices? ¿Cómo podemos cultivar y mantener esa felicidad en nuestras vidas? El Dr. Tal Ben-Shahar, psicólogo y profesor de la Universidad de Harvard, ha dedicado gran [...]

La importancia del empleado en la experiencia del cliente

Un error muy frecuente es querer crear una buena experiencia del cliente sin tener en cuenta que son los empleados los que la entregan. No se puede construir una experiencia del cliente memorable ignorando a los empleados. Un empleado no comprometido difícilmente va a crear clientes comprometidos: la relación entre [...]

La importancia de las emociones como ventaja

Con el avance de la inteligencia artificial me surgen muchas preguntas. Una no puede dejar de cuestionarse cómo va a evolucionar el trabajo y las organizaciones, qué recursos tenemos los humanos que nos hacen especiales tanto para adaptarnos a los cambios constantes, como para convivir de una manera más creativa [...]

6 hábitos para empezar el día con energía y enfoque

¿Te sientes sin energía cuando te despiertas por la mañana? Seguramente muchos de nosotros habremos tenido esa sensación de que no hay suficientes horas en el día para hacer todo lo que necesitamos hacer. Las tareas que nos deberían ocupar solo unos minutos pueden extenderse a horas mientras se va [...]

Pensar fuera de la caja: no puedes encontrar soluciones diferentes haciendo siempre lo mismo

Con la digitalización se están transformando las habilidades y capacidades que se requieren en las empresas. Además de ser necesarias las competencias digitales, también cobran más relevancia otras como la creatividad y la innovación que son factores clave para obtener una ventaja competitiva en un mundo en constante cambio. Muchas [...]