Archivos de Etiquetas: cursos mindfulness empresas

El Poder del Mindfulness: Reducción de estrés y su integración en la vida diaria

El estrés se ha convertido en una constante compañía para muchas personas. Las presiones laborales, las responsabilidades familiares y las demandas sociales pueden ser abrumadoras. Sin embargo, existe una herramienta efectiva y poderosa que puede ayudarnos a enfrentar este estrés de una manera más saludable: el mindfulness. ¿Qué es el [...]

El regreso de vacaciones: como afrontarlo

¿Te cuesta reanudar la marcha del día a día al regresar se vacaciones? ¿Sientes que las tareas se multiplican y tienes que atenerlas a gran velocidad? Tras desconectar durante el periodo vacacional es totalmente normal que nos cueste reanudar la marcha de las exigencias diarias, y más si volvemos a nuestra [...]

Hansei: El Arte de la Autorreflexión

En un mundo caracterizado por la rapidez de los cambios y la constante evolución, es fácil perderse en la vorágine de las responsabilidades y los desafíos. En este contexto, la autorreflexión emerge como una herramienta invaluable para el crecimiento personal y profesional. Una manifestación particularmente rica de este proceso introspectivo [...]

El compromiso de los empleados, un factor esencial para el éxito de las organizaciones

Los trabajadores están estresados y poco comprometidos, según la encuesta Gallup sobre el ‘Estado del Trabajo en España 2023’. El 20% de los españoles sienten enfado en el trabajo, muy por encima de la media europea del 14% y solo el 10% de los empleados en España se consideran “comprometidos” [...]

Las claves de la felicidad según la Universidad de Harvard

La búsqueda de la felicidad es un objetivo universal que ha fascinado a la humanidad a lo largo de la historia. ¿Qué nos hace felices? ¿Cómo podemos cultivar y mantener esa felicidad en nuestras vidas? El Dr. Tal Ben-Shahar, psicólogo y profesor de la Universidad de Harvard, ha dedicado gran [...]

6 hábitos para empezar el día con energía y enfoque

¿Te sientes sin energía cuando te despiertas por la mañana? Seguramente muchos de nosotros habremos tenido esa sensación de que no hay suficientes horas en el día para hacer todo lo que necesitamos hacer. Las tareas que nos deberían ocupar solo unos minutos pueden extenderse a horas mientras se va [...]

Mindfulness en la empresa: hacia el liderazgo consciente

En el actual entorno laboral donde se mueven las organizaciones caracterizado por la incertidumbre, el cambio acelerado y la volatilidad, sabemos que es cada vez más necesario dotar de herramientas a las personas que les ayuden a gestionar el estrés, los procesos de cambio y que mejoren su capacidad para [...]

Mirar más allá de nosotros mismos

Mirar más allá de nosotros mismos es cada vez más necesario para salir de la presuntuosidad y el individualismo que reina en la sociedad, y que potencian las redes sociales donde el culto al ego puede convertirse en un problema que va más allá de la ansiedad y la depresión. [...]

La vida como acto de equilibrio

La semana pasada alguien importante para mí me recordó una gran reflexión y quiero dejarla aquí por si a alguien le inspira a pensar en lo más valioso. James Patterson en su novela El diario de Suzanne señala con maestría donde están las prioridades de nuestro acto de equilibrar vida [...]

Necesitamos líderes conscientes

La falta de atención, enfoque  es un problema común de muchos líderes y aunque no es algo nuevo, el ritmo más  acelerado de cambio al que estamos expuestos lo ha convertido en un gran reto que es clave superar si se quiere ejercer con éxito el liderazgo.   Nuestras organizaciones [...]