Cómo pasar del miedo a perderte algo a la alegría de no necesitarlo todo
Vivimos rodeados de estímulos, información y oportunidades. Nos dicen que hay que estar en todas partes. Que hay que actuar rápido. Que si no respondes, te quedas fuera.
Y sin darnos cuenta, entramos en una dinámica donde la energía no se dirige… se dispersa. Ahí nace el FOMO.
¿Qué es el FOMO?
FOMO es el acrónimo de Fear of Missing Out, el miedo a quedarse fuera. A perderse algo importante. A no estar donde toca. A no aprovechar la oportunidad.
Aunque su origen está en las redes sociales, hoy se manifiesta con fuerza en el mundo profesional:
- Decisiones aceleradas por no quedarse atrás.
- Agendas llenas de cosas urgentes pero vacías de dirección.
- Formación constante sin integración real.
- Visibilidad forzada para «no desaparecer».
El FOMO es una forma moderna de ansiedad de rendimiento. Y muchas veces se disfraza de compromiso. Pero en realidad, es reacción. Es ruido. Es miedo.
¿Y si el camino fuera otro? Bienvenido, JOMO
JOMO significa Joy of Missing Out, la alegría de no estar en todo.
Es el placer de elegir desde la claridad, no desde la comparación. Es la satisfacción de no reaccionar, sino de actuar con intención. Es saber que lo que te pierdes no te resta… porque ya estás donde quieres estar.
JOMO no es desconexión total. Es conexión selectiva. Es una forma de liderazgo desde dentro hacia fuera.
Cómo trabajamos esto en Power Up Mindset
En mis programas de coaching y liderazgo consciente, una de las primeras claves es identificar desde dónde tomas decisiones.
Cuando operas desde el FOMO:
- Estás más en el «debería» que en el «quiero».
- Estás más en el afuera que en el adentro.
- Tu energía se fragmenta, y tu impacto se diluye.
En Power Up Mindset, trabajamos para reconectar con tu brújula interior. Para que aprendas a:
- Elegir con foco.
- Priorizar con propósito.
- Comunicar con coherencia energética.
Tanto si lideras un equipo como si estás emprendiendo, no necesitas estar en todas las oportunidades. Necesitas estar en las que suman, alinean y te hacen crecer.
¿Qué hacemos en el programa?
- Diagnóstico de energía y foco
- Revisión de creencias y patrones reactivos (como el FOMO)
- Herramientas de liderazgo consciente, comunicación y gestión emocional
- Plan de acción para el nuevo curso con dirección clara y hábitos sostenibles
En septiembre abrimos nueva edición
Si quieres salir del piloto automático y volver a liderar con intención, este es el momento de reservar tu plaza. Hazlo con tiempo y te regalo una sesión de diagnóstico personalizada para que empieces ya a soltar el FOMO… y conectar con el JOMO.
Power Up Mindset
Dirige tu energía. Multiplica tu impacto.
