Bienvenido a la revolución de la atención y la energía
Creo que en medio de la revolución tecnológica y la incertidumbre de nuestra sociedad, la verdadera revolución puede estar en el cultivo de nuestra tecnología interior: conectar y potenciar nuestras habilidades internas y en concreto la atención y la energía.
Domina el estrés y eleva tu energía y productividad en 6 pasos
¿Sientes que el estrés está afectando tu productividad y bienestar? No tienes por qué seguir en este ciclo de agotamiento.
POWER UP MINDSET es una invitación a adoptar una forma de vida consciente, donde no estás siempre apagando fuegos y te priorizas. Aprenderás a optimizar tu energía física, mental y espiritual, estableciendo mañanas productivas y creando una relación armoniosa entre cuerpo y mente.
Establecerás hábitos poderosos y sostenibles que te ayudarán a mantener una alta energía y productividad a largo plazo, asegurando tu bienestar integral.
Estrategias de potenciación personal:
Prácticas diarias que reducirán tu estrés y fortalecerán tu mente, cuerpo y espíritu.
Atención plena energizante:
Técnicas de atención plena diseñadas para aumentar tu conciencia del momento presente, reducir el estrés y recargar tu energía vital.
Desarrollo de resiliencia:
Herramientas para convertir las adversidades en oportunidades de crecimiento personal y profesional.
Optimización del rendimiento:
Maximizar tu rendimiento en todas las áreas de tu vida mediante estrategias probadas de gestión de energía, establecimiento de metas y enfoque mental.
Aumenta tu potencial con un enfoque sostenible
Tanto si estás buscando equilibrio entre tu vida personal o profesional o eres un líder orientado al rendimiento, mi meodología te ayudará a pasar de la multitarea agotadora a un rendimiento enfocado y sostenible. La atención plena no solo mejora tu capacidad para concentrarte, sino que también te guía hacia una productividad más consciente y sostenible.
Descubre una nueva forma de vivir y trabajar:
Curso de 6 semanas
Curso presencial/online: con clases distribuidas en 6 sesiones.
Sesiones individuales
Programa Premium: Pack seis sesiones «one to one».
Curso intensivo 3 días
Programa de 9 horas en formato retiro o intensivo. Retiro anual exclusivo emprendedores y directivos.
Power Up Community
El grupo exclusivo de Facebook para continuar el viaje de crecimiento de los participantes en los cursos y sesiones Power Up
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ESTHER FERNÁNDEZ
2024
