Archivos de Etiquetas: mindfulness valencia

Desacelerar la marcha, con atención plena, para una vida con propósito

«Camina lento, no te apresures, que el único lugar adonde tienes que llegar es a ti mismo». Ortega y Gasset A la mayoría de personas les falta un propósito vital. Tienen un trabajo, una casa, una familia… y lo que se supone que se espera de ellas… pero les falta [...]

aceptación
Aceptación, una palabra con el poder de transformar tu vida

“Acepta, no es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar”. Dalai Lama Muchas veces nos surgen situaciones en las podemos aceptar lo que nos sucede o por el contrario, evitarlo o incluso, negarlo. ¿Qué camino tomar? Cuando [...]

5 beneficios del mindfulness

Vivimos en un mundo acelerado donde prima la inmediatez, las prisas … el estrés. Nos falta tiempo. Nos quedamos atrapados en los hábitos y en la reactividad que nos hacen estar distraídos, desconectados, estresados…  ¿Es posible tener más equilibrio y serenidad? Sin equilibrio, todo se tambalea, tanto a nivel personal [...]