Mindfulness y Emociones: Un camino hacia el bienestar y alivio del estrés

¿Te sientes agobiado por el ritmo de vida actual, y te gustaría encontrar más calma y serenidad? ¿Quieres aprender a vivir con más plenitud y armonía? Si es así, este curso es para ti.

En este curso online de 5 semanas, aprenderás las bases teóricas y prácticas del mindfulness e inteligencia emocional, dos disciplinas que te ayudarán a mejorar tu autoconocimiento, tu comunicación y tu liderazgo. Además, podrás aplicar lo aprendido a tu vida personal y profesional, logrando así una mayor satisfacción y equilibrio.

El curso tiene una duración de 5 sesiones de 2 horas cada una, en las que combinaremos teoría, ejercicios, dinámicas y meditaciones guiadas.

El curso se realizará de forma online, a través de la plataforma Zoom, por lo que podrás participar desde donde tú quieras.

El precio del curso es de 120 euros, e incluye todo el material necesario, así como un seguimiento personalizado por mi parte.

¿Qué obtendrás con este curso?

Al finalizar el curso, habrás adquirido las siguientes competencias:

  • Conocer los conceptos básicos del mindfulness y la gestión emocional, y sus beneficios para el bienestar psicológico y físico.
  • Desarrollar la atención plena, la aceptación, la compasión y los valores como pilares del mindfulness y la gestión emocional..
  • Aprender a afrontar los desafíos y las dificultades de la vida con más resiliencia y optimismo.
  • Aprender a meditar y a incorporar el mindfulness a tu rutina diaria, como una forma de cuidado personal y prevención del estrés.
  • Aprender a comunicarte de forma asertiva y empática, y a mejorar tus relaciones interpersonales.
  • Aprender a liderar tu vida y tus proyectos con más confianza y motivación.

¿Cuándo?

Comienzo 11 de enero, Jueves de 18:00 a 20:00

5 sesiones

¿Cómo inscribirte?

Si estás interesado o interesada en este curso, no dudes en solicitar más información a través del mensaje directo. Estaré encantada de resolver todas tus dudas y de acompañarte en este viaje de transformación personal.

Las plazas son limitadas, así que no esperes más y reserva la tuya cuanto antes.