{"id":947,"date":"2023-07-16T09:15:15","date_gmt":"2023-07-16T09:15:15","guid":{"rendered":"https:\/\/estherfdez.es\/?p=947"},"modified":"2023-07-16T09:15:15","modified_gmt":"2023-07-16T09:15:15","slug":"el-arte-de-ser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/el-arte-de-ser\/","title":{"rendered":"El Arte de Ser"},"content":{"rendered":"<div class=\"flex-1 overflow-hidden\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-yafuz-79elbk h-full dark:bg-gray-800\">\n<div class=\"react-scroll-to-bottom--css-yafuz-1n7m0yu\">\n<div class=\"flex flex-col text-sm dark:bg-gray-800\">\n<div class=\"group w-full text-gray-800 dark:text-gray-100 border-b border-black\/10 dark:border-gray-900\/50 bg-gray-50 dark:bg-[#444654]\">\n<div class=\"flex p-4 gap-4 text-base md:gap-6 md:max-w-2xl lg:max-w-[38rem] xl:max-w-3xl md:py-6 lg:px-0 m-auto\">\n<div class=\"relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col gap-3\">\n<div class=\"min-h-[20px] flex items-start overflow-x-auto whitespace-pre-wrap break-words flex-col gap-4\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<p>En nuestra b\u00fasqueda por la felicidad y el sentido de la vida, a menudo nos encontramos en un constante ir y venir, persiguiendo metas y anhelos que nos prometen una satisfacci\u00f3n duradera. Sin embargo, en medio de esta vor\u00e1gine de actividades y responsabilidades, nos olvidamos de un aspecto fundamental: estar en nuestra esencia, conectado con lo que realmente importa y cultivando el arte de ser.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 significa estar en nuestra esencia? <\/strong><\/p>\n<p>Es encontrar la autenticidad en cada uno de nosotros, alineando nuestras acciones, pensamientos y emociones con nuestros valores m\u00e1s profundos. Es estar en sinton\u00eda con nuestra verdadera naturaleza, sin pretender ser alguien que no somos para complacer a los dem\u00e1s o cumplir con expectativas externas.<\/p>\n<blockquote><p>Cuando estamos en nuestra esencia, experimentamos una sensaci\u00f3n de plenitud y bienestar. Nos sentimos en armon\u00eda con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. En lugar de estar preocupados por el futuro o atrapados en el pasado, nos sumergimos en el presente, saboreando cada momento con gratitud y aceptaci\u00f3n.<\/p><\/blockquote>\n<p>En este estado de ser, nos volvemos conscientes de lo que realmente importa en nuestras vidas. Nos damos cuenta de que no son las posesiones materiales, los logros externos o la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s lo que nos trae alegr\u00eda duradera, sino las relaciones significativas, el crecimiento personal, la conexi\u00f3n con la naturaleza y el servicio a los dem\u00e1s. Aprendemos a valorar las cosas simples y cotidianas, a encontrar belleza en lo ordinario y apreciar los peque\u00f1os momentos de felicidad que la vida nos regala.<\/p>\n<p>El arte de ser implica la capacidad de estar presente en cada aspecto de nuestra existencia. Nos permite sumergirnos completamente en nuestras actividades cotidianas, ya sea cocinar, caminar, trabajar o conversar con un ser querido. Nos brinda la oportunidad de encontrar la alegr\u00eda y el prop\u00f3sito en todo lo que hacemos, sin la necesidad constante de buscar afuera la satisfacci\u00f3n o la validaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Para cultivar el arte de ser, es importante dedicar tiempo a conocernos a nosotros mismos. Esto implica explorar nuestras pasiones, intereses y valores, y tomar decisiones conscientes que est\u00e9n alineadas con nuestra autenticidad. Tambi\u00e9n implica aprender a escucharnos a nosotros mismos, a nuestro cuerpo ya nuestras emociones, ya honrar nuestras necesidades y deseos leg\u00edtimos.<\/p>\n<p><strong>La pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n y la atenci\u00f3n plena tambi\u00e9n puede ser una buena herramienta para cultivar la conexi\u00f3n con nuestra esencia. <\/strong>Estas pr\u00e1cticas nos permiten desarrollar la capacidad de estar presente en el momento, observando nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos ni identificarnos con ellos. Nos ayudan a desarrollar una mayor claridad mental y emocional, lo que nos permite tomar decisiones m\u00e1s sabias y vivir de manera m\u00e1s aut\u00e9ntica.<\/p>\n<p>En \u00faltima instancia, estar en nuestra esencia y cultivar el arte de ser requiere de un compromiso constante con nosotros mismos. Significa estar dispuesto a desafiar las expectativas externas, a abrazar nuestra individualidad ya tomar el camino menos transitado si eso es lo que resuena con nuestro ser m\u00e1s profundo. Requiere de valent\u00eda para vivir de acuerdo con nuestros valores y prioridades.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"flex justify-between lg:block\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"absolute bottom-0 left-0 w-full border-t md:border-t-0 dark:border-white\/20 md:border-transparent md:dark:border-transparent md:bg-vert-light-gradient bg-white dark:bg-gray-800 md:!bg-transparent dark:md:bg-vert-dark-gradient pt-2 md:pl-2 md:w-[calc(100%-.5rem)]\">\n<form class=\"stretch mx-2 flex flex-row gap-3 last:mb-2 md:mx-4 md:last:mb-6 lg:mx-auto lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl\">\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"flex w-full gap-2 items-center justify-center\"><strong>Esther Fern\u00e1ndez<\/strong><\/div>\n<div>Consultora, Coach y Formadora<\/div>\n<div>Experta en Mindfulness para estr\u00e9s y liderazgo<\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En nuestra b\u00fasqueda por la felicidad y el sentido de la vida, a menudo nos encontramos en un constante ir y venir, persiguiendo metas y anhelos que nos prometen una&#8230;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38,3],"tags":[50,4,47,76,74,97,61,93,39,43,44,45,69],"class_list":{"0":"post-947","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-coaching","8":"category-mindfulness","9":"tag-aceptacion","10":"tag-atencion-plena","11":"tag-autoconocimiento","12":"tag-brandfulness","13":"tag-coach-experta-en-mindfulness","14":"tag-coaching-ejecutivo","15":"tag-coaching-empresarial","16":"tag-coachingmindfulness","17":"tag-inteligencia-emocional","18":"tag-mindfulness-esther-fernandez","19":"tag-mindfulness-organizaciones","20":"tag-mindfulness-valencia","21":"tag-vocacion"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/947","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=947"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/947\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}