{"id":766,"date":"2023-02-02T05:28:23","date_gmt":"2023-02-02T05:28:23","guid":{"rendered":"https:\/\/estherfdez.es\/?p=766"},"modified":"2023-02-02T05:28:23","modified_gmt":"2023-02-02T05:28:23","slug":"el-dia-dia-la-marmota-salir-de-la-cueva-y-dejar-de-vivir-lo-mismo-una-y-otra-vez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/el-dia-dia-la-marmota-salir-de-la-cueva-y-dejar-de-vivir-lo-mismo-una-y-otra-vez\/","title":{"rendered":"El d\u00eda d\u00eda la marmota. Salir de la cueva y dejar de vivir lo mismo una y otra vez"},"content":{"rendered":"

Hoy se celebra el D\u00eda de la marmota, un m\u00e9todo usado por los granjeros de Estados Unidos y Canad\u00e1 para predecir el fin del invierno que se basa en el comportamiento del animal cuando sale de hibernar el 2 de febrero, y aunque la imagen de la marmota saliendo de la cueva me da para mucho y relacionado con lo que quiero contar, lo primero que he pensado es en la pel\u00edcula Atrapado en el tiempo y en su protagonista,\u00a0Bill Murray que, en mi opini\u00f3n, borda el papel.<\/p>\n

En esta genial pel\u00edcula de los noventa, Bill Murray interpreta a un egoc\u00e9ntrico meteor\u00f3logo de Pittsburgh, Phil Connors, que se encuentra inexplicablemente atrapado en un peque\u00f1o pueblo\u00a0mientras vive el mismo d\u00eda una y otra vez<\/strong>. Un argumento con el que nos sentimos la mayor\u00eda identificados de alguna manera. Nos representa porque la vida cotidiana tiene esos patrones, casi rob\u00f3ticos, que se repiten una y otra vez y en los que vivimos algo as\u00ed como \u201catrapados\u201d.<\/p>\n

Te levantas, desayunas, vas a trabajar o a estudiar o lo que sea que haces repetidas veces todos los d\u00edas y repites las comidas, las conversaciones, la cesta de la compra y los mismos pensamientos , y las listas y las mismas obsesiones y tu existencia es un bucle en el que no dejas de correr y de hacer cosas repetitivas. Algo que me recuerda mucho a ir en \u201cpiloto autom\u00e1tico\u201d,<\/strong> \u00bfos suena?<\/p>\n

Porque vivir en piloto autom\u00e1tico, \u00bfes vivir? Es pasar por el mundo por inercia, dej\u00e1ndote llevar por la exigencia de la rutina del d\u00eda a d\u00eda. Es una existencia mec\u00e1nica que nos aleja de la verdadera vida y de lo esencial.<\/p><\/blockquote>\n

La manera que tiene nuestra mente de ahorrar energ\u00eda es automatizando, por ello muchas de las tareas cotidianas las realizamos sin casi prestar atenci\u00f3n. As\u00ed podemos liberar parte de nuestros recursos cognitivos para emplearlos en otras tareas. Y aunque proceder as\u00ed proporciona un descanso a nuestro cerebro, tambi\u00e9n es cierto que, si nos excedemos, nos vamos convirtiendo, sin darnos cuenta, en personas que act\u00faan de forma casi autom\u00e1tica, que viven sin prestar atenci\u00f3n a lo que hacen ni a lo que ocurre a su alrededor y mucho menos a lo que ocurre en su interior<\/p>\n

Atrapado en el tiempo, un d\u00eda de la marmota tras otro, a Bill Murray le dan para ir evolucionando y pasando por diversas etapas que van desde el primer deseo de aprovecharse de la situaci\u00f3n y comer y beber sin medida, saltarse las leyes, ligar con las chicas guapas\u2026que no llega a satisfacerle. Trata entonces de conquistar a Rita, de la que est\u00e1 enamorado; pero su ego\u00edsmo le impide triunfar. Desesperado, intenta suicidarse. Pero los d\u00edas se repiten igualmente. S\u00f3lo cuando comienza a preocuparse del sufrimiento de los dem\u00e1s, de hacer bien su trabajo, de descubrir la belleza de las cosas, comienza a disfrutar y a conquistar a Rita, terminando la maldici\u00f3n cuando bendice el d\u00eda, la vida. Y as\u00ed contado parece un poco \u00f1o\u00f1o pero el guionista y Bill Murray le dan un gran toque ir\u00f3nico y gracioso.<\/p>\n

Y me gusta c\u00f3mo se libera Phil de la maldici\u00f3n, porque son las actitudes elevadas las que nos impulsan hacia arriba, y nos sacan de la inercia, de nosotros mismos. La bondad, la compasi\u00f3n, agradecer las peque\u00f1as cosas\u2026 Y esto es universal, por eso \u00a0los jud\u00edos revindican la pel\u00edcula como una f\u00e1bula sobre c\u00f3mo s\u00f3lo los mitzvahs<\/em>\u00a0(buenas acciones) pueden salvar al individuo o la cultura hind\u00fa la observa como una met\u00e1fora de la reencarnaci\u00f3n.<\/p>\n

Si buscas resultados diferentes…<\/strong><\/p>\n

Tambi\u00e9n quiero destacar la parte de hacer cosas diferentes y ser creativo. Lo que dijo Einstein: Si buscas resultados diferente, no hagas siempre lo mismo<\/strong>. C\u00f3mo Phil se da cuenta de los resultados y va haciendo cosas diferentes hasta liberarse.<\/p>\n

A m\u00ed, para salir de ese bucle, el mejor camino que se me ocurre y que conozco es la la pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena o mindfulness<\/strong>. Una forma de salir del piloto autom\u00e1tico y conectar con el ahora. Un puente que me lleva del \u201chacer\u201d al \u201cser\u201d<\/strong>, a apreciar plenamente cada momento de la vida y a cultivar la autocompasi\u00f3n y la compasi\u00f3n y la gratitud\u2026<\/p>\n

Porque cuando aprendes a mirar las cosas de otra manera, la cosas cambian. Por eso creo que me siento a meditar todas las ma\u00f1anas y las tardes, porque no quiero vivir \u201catrapada\u201d en nada y no me gustar\u00eda no haberme dado cuenta. Quiz\u00e1s por eso me pongo tan contenta cuando experimento peque\u00f1os destellos de luz y me detecto algo as\u00ed como atrapada en el d\u00eda de la marmota y hasta me doy risa. Una risa que creo que me saca de ese lugar, y me recuerda a la marmota saliendo de su madriguera.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

As\u00ed pues. mira, observa, examina, explora\u2026 y tu mente se har\u00e1 viva, eliminar\u00e1 su \u00abgrasa\u00bb y se tornar\u00e1 perspicaz, despierta y activa.<\/em>\u00a0Los muros de tu prisi\u00f3n se desplomar\u00e1n hasta que no quede piedra sobre piedra, y t\u00fa te ver\u00e1s agraciado con la visi\u00f3n n\u00edtida y sin obst\u00e1culos de las cosas tal como son, con la experiencia directa de la realidad. <\/em><\/p>\n

Una llamada al amor, Anthony de Mello<\/p><\/blockquote>\n

En fin, espero que vernos identificados en este d\u00eda quiz\u00e1s nos haga pensar y, a lo mejor, hasta nos invite a tratar de salir del piloto autom\u00e1tico o de la una larga hibernaci\u00f3n de hacer lo mismo de siempre, para ser m\u00e1s c\u00e1lidos, atentos, creativos y compasivos.<\/p>\n

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Esther Fern\u00e1ndez<\/p>\n

Consultora Coach<\/strong><\/p>\n

Experta en Mindfulness estr\u00e9s, liderazgo y creatividad<\/p>\n

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