{"id":727,"date":"2023-01-16T01:58:26","date_gmt":"2023-01-16T01:58:26","guid":{"rendered":"https:\/\/estherfdez.es\/?p=727"},"modified":"2023-01-16T01:58:26","modified_gmt":"2023-01-16T01:58:26","slug":"cada-cosa-a-su-tiempo-la-necesidad-de-paciencia-en-un-mundo-acelerado-y-estresado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/cada-cosa-a-su-tiempo-la-necesidad-de-paciencia-en-un-mundo-acelerado-y-estresado\/","title":{"rendered":"Cada cosa a su tiempo: la necesidad de paciencia en un mundo acelerado y estresado"},"content":{"rendered":"

Cada cosa a su tiempo dice el conocido refr\u00e1n record\u00e1ndonos que se debe realizar cada acto en el momento m\u00e1s oportuno o favorable. Son palabras que decimos normalmente a los impacientes.<\/p>\n

Cada cosa a su tiempo. Nos hemos acostumbrado a vivir deprisa y a esperar una respuesta r\u00e1pida en todo. Nos inquietamos si no recibimos un mensaje de WhatsApp, en la cola del supermercado o con las luces rojas de un sem\u00e1foro, sufriendo m\u00e1s de la cuenta y estres\u00e1ndonos.<\/p>\n

La necesidad de inmediatez nos confunde cuando se extiende a planos que no requieren velocidad y nos deja en la superficie de las cosas. Y al final nos acostumbramos a vivir en la superficialidad devorando est\u00edmulos basura. Como dice Carl Honor\u00e9 en Elogio de la lentitud, un libro maravilloso que os recomiendo:<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em>\u201cLa velocidad en s\u00ed misma no es mala. Lo que es terrible es poner la velocidad, la prisa en un pedestal\u2026 Al principio era s\u00f3lo el terreno laboral pero ahora\u00a0ha contaminado todas las esferas de nuestras vidas<\/strong>, como si fuera un virus\u201d.<\/p><\/blockquote>\n

No, no es la velocidad, es que cada tipo de arroz tiene un tiempo de cocci\u00f3n, la mariposa requiere su proceso para salir del capullo\u2026 y para entrar en un puerto hay que navegar m\u00e1s despacio, como esta foto que\u00a0 tom\u00e9 ayer por la ma\u00f1ana en el puerto del lugar donde vivo, record\u00e1ndome la necesidad de lentitud.<\/p>\n

La idea es actuar con rapidez cuando tiene sentido. \u00bfQu\u00e9 sentido tiene entrar en un puerto a mucha velocidad? Lo m\u00e1s probable es que colisiones adem\u00e1s de hacer olas muy inc\u00f3modas para el resto de los barcos.<\/p>\n

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\u201cLa paciencia es necesaria, uno no puede cosechar inmediatamente lo que ha plantado\u201d.\u00a0Soren Kierkegaard<\/em><\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Se conoce como la Gran Aceleraci\u00f3n\u00a0al fen\u00f3meno de r\u00e1pidas transformaciones socioecon\u00f3micas y biof\u00edsicas que se inici\u00f3 a partir de mediados del siglo XX<\/strong>\u00a0como consecuencia del enorme desarrollo tecnol\u00f3gico y econ\u00f3mico acontecido tras el final de la Segunda Guerra Mundial y que ha sumido al planeta Tierra en un nuevo estado de cambios dr\u00e1sticos.<\/p>\n

Creo que una de las formas de paliar las consecuencias de dicha aceleraci\u00f3n es que cultivemos la paciencia. A m\u00ed me ha cambiado la vida cultivarla con herramientas como la meditaci\u00f3n, por ejemplo.<\/p>\n

La meditaci\u00f3n, sobre todo al principio, es un ejercicio de paciencia, de constancia. Una de las actividades favoritas de la mente es vagar por el pasado y el futuro y perderse en pensar. Y hay pensamientos que vienen con mucha urgencia con un \u201ctengo que hacer esto o lo otro\u201d.<\/p>\n

Cuando empec\u00e9 a meditar me llam\u00f3 mucho la atenci\u00f3n mi narrativa mental acelerada plagada de pensamientos de urgencia, y lo que me dejaba arrastrar por ellos. Era una ardua lucha mantenerme sentada meditando 30 minutos. A veces, dejaba de meditar y me pon\u00eda a escribir un mail que podr\u00eda esperar 15 minutos, y a medida que iba meditando m\u00e1s me daba cuenta de lo absurdo que era levantarme y ponerme a hacer otra cosa. Y eso se ha extendido a muchas \u00e1reas de mi vida. He ido aumentando el tiempo libre y el disfrutar en profundidad de las cosas. Y cada vez necesito menos. Porque cuando disfrutas en profundidad no est\u00e1s buscando un sustitutivo tras otro.<\/p>\n

Esos pensamientos urgentes del tipo \u201ctengo que contestar a Juan\u201d todav\u00eda siguen apareciendo, y s\u00e9 que seguir\u00e1n como propuestas de un cerebro que prioriza la supervivencia pero los observo y no me dejo arrastrar o lo hago much\u00edsimo menos. Y eso me hace sentir m\u00e1s fuerte y estar m\u00e1s en m\u00ed y no en lo que se lleva o lo que dictan otros.<\/p>\n

Y es que cuando la gente se va de este mundo no suele plantearse que deber\u00eda haber trabajado m\u00e1s horas y tener acumuladas m\u00e1s cosas. Lo que m\u00e1s aparece a las puerta de la muerte son cuestiones que hacen referencia a tener una vida m\u00e1s plena, a cumplir tus sue\u00f1os, a tus seres queridos\u2026 y la inmediatez y la impaciencia nos separa de esto.<\/p>\n

La impaciencia provoca frustraci\u00f3n, irritaci\u00f3n y hasta ira.<\/strong>\u00a0Genera estr\u00e9s continuado al no ejecutarse las situaciones en el tiempo que quieres. Adem\u00e1s, nos lleva a postergar tareas, cuando no hay paciencia para terminarlas.<\/p><\/blockquote>\n

Cuando practicas la atenci\u00f3n plena cultivas la paciencia hacia tu propia mente y tu propio cuerpo, te recuerdas expresamente que no hay necesidad de impacientarte contigo mismo y aprendes a no impacientarte con el mundo, a observar a qu\u00e9 velocidad se entra en cada puerto, disfrutando del proceso, respet\u00e1ndote a ti, a los dem\u00e1s y a nuestro bell\u00edsimo planeta.<\/p>\n

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Esther Fern\u00e1ndez<\/strong><\/p>\n

Consultora-Coach experta en Mindfulness<\/p>\n

Estr\u00e9s, liderazgo y creatividad<\/p>\n

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