Encontrar la primera ficha: la ficha esencial<\/strong><\/p>\nLa clave para lograr que el efecto domin\u00f3 sea positivo es encontrar la primera ficha que genere la reacci\u00f3n en cadena.<\/p>\n
Pero, \u00bfc\u00f3mo lograrlo?<\/p>\n
Una forma que utilizamos en el coaching es el poder de las preguntas para ganar claridad y hacer un plan de acci\u00f3n. En este sentido hay una pregunta muy potente que proponen Gary Keller y Jay Papasan, en su libro \u2018The one thing\u2019:<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l es la tarea que, al realizarla, har\u00eda que el resto de tareas fueran m\u00e1s f\u00e1ciles, incluso innecesarias?<\/strong><\/p>\nLo interesante de esta pregunta es que te lleva, adem\u00e1s, a concentrarte en una sola tarea, por lo que ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil llevarla a cabo.<\/p>\n
Te animo a que realices una pausa y tomes unas respiraciones profundas, y en silencio te preguntes por esa ficha esencial, esa acci\u00f3n en lo que deseas que har\u00e1 que todo sea m\u00e1s f\u00e1cil y se ponga en movimiento ese cambio que buscas. Lo puedes aplicar tambi\u00e9n a un problema profesional. A m\u00ed me resulta muy \u00fatil hacer esta reflexi\u00f3n al iniciar el d\u00eda: alinear prioridades, identificar la primera ficha de domin\u00f3 y golpear hasta que caiga como proponen Gary Keller y Jay Papasan.<\/p>\n
\u00abAlinear prioridades, identificar la primera ficha de domin\u00f3 y golpear hasta que caiga \u00bb Gary Keller y Jay Papasan.<\/p><\/blockquote>\n
Concentrarte en un modelo como el efecto domin\u00f3 de forma positiva, te ayudar\u00e1 a\u00a0 simplificar y centrarte en la primera acci\u00f3n, la cual, progresivamente te dar\u00e1 la fuerza para llegar a tu prop\u00f3sito. Lo importante es que concentres tus esfuerzos y atenci\u00f3n, como afirmaGary Keller y Jay Papasan. \u00c9sa es la clave del \u00e9xito.<\/p>\n
Todo \u00e9xito extraordinario es secuencial, una cosa tras otra<\/strong><\/p><\/blockquote>\nUna de las razones por las que no logramos las metas son distracciones que bloquean nuestra visi\u00f3n.<\/p>\n
Y si lo deseas, puedo acompa\u00f1arte con un proceso de coaching & mindfulness para liderar tu tiempo y liderarte.<\/p>\n
<\/p>\n
Esther Fern\u00e1ndez<\/p>\n
Consultora Coach experta en Mindfulness<\/p>\n
para el liderazgo y\u00a0 gesti\u00f3n del estr\u00e9s.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Imagina una larga fila de fichas de domin\u00f3 a breve distancia una de otra. Al empujar la primera pieza, esta causa la ca\u00edda de la siguiente y as\u00ed de forma…<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":671,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[38,3],"tags":[],"class_list":["post-669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-coaching","category-mindfulness"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=669"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/estherfdez.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/95369522_1108716739484320_8512812754778718208_n-300x161.jpeg\")
<\/p>\n