{"id":576,"date":"2022-08-09T16:39:52","date_gmt":"2022-08-09T16:39:52","guid":{"rendered":"https:\/\/estherfdez.es\/?p=576"},"modified":"2022-08-09T16:39:52","modified_gmt":"2022-08-09T16:39:52","slug":"manten-tu-atencion-enfocada-en-lo-importante-para-obtener-resultados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/manten-tu-atencion-enfocada-en-lo-importante-para-obtener-resultados\/","title":{"rendered":"Mant\u00e9n tu atenci\u00f3n enfocada en lo importante para obtener resultados"},"content":{"rendered":"

\u00ab<\/strong>La falta de direcci\u00f3n, no la falta de tiempo, es el problema. Todos tenemos d\u00edas de veinticuatro horas\u00bb.\u00a0Zig Ziglar.<\/strong><\/p>\n

El d\u00eda tiene 24 horas. Todos tenemos la misma cantidad de tiempo. Lo que diferencia, fundamentalmente, a las personas de \u00e9xito del resto es la forma en que lo utilizan o aprovechan. La clave es identificar d\u00f3nde quieres poner tu atenci\u00f3n y energ\u00eda y que nada te desv\u00ede de ello (ladrones de tiempo).<\/p>\n

Hay mucho escrito al respecto y creo que todos sabemos t\u00e9cnicas, sabemos distinguir lo importante de lo urgente\u2026 \u00a0Sabemos c\u00f3mo ser m\u00e1s productivos pero lo que importa es practicarlo. Fallamos porque no sostenemos lo importante, nos dispersamos. Vivimos en una sociedad rodeados de elementos que distraen nuestra atenci\u00f3n. Tenemos m\u00e1s distracciones que nunca en la historia de la humanidad. Es muy f\u00e1cil distraerse y saltar de una cosa a otra. Cuando tu mente muestra cierta resistencia a realizar una tarea, comienza a buscar cosas nuevas para enfocar su atenci\u00f3n. La clave es mantener el enfoque. <\/strong><\/p>\n

Enf\u00f3cate en lo esencial<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

\u00a0<\/strong>Las personas m\u00e1s exitosas se centran en lo esencial, lo fundamental. \u00bfHas o\u00eddo hablar del \u201cPrincipio de Pareto\u201d? Tambi\u00e9n se conoce como 80\/20 o 20\/80. Propone que un 20 % de lo que hacemos provoca el 80 % de resultados, y viceversa. Esta regla se puede aplicar a cualquier \u00e1mbito de nuestra vida.<\/p>\n

\u201cPrincipio de Pareto\u201d: un 20 % de lo que hacemos provoca el 80 % de resultados, y viceversa.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

As\u00ed que el punto de partida es tener objetivos claros a los que dedicar tu atenci\u00f3n y tiempo, averiguar ese 20% esencial para conseguir los objetivos que te propones y mantenerte focalizado en ello. Puedes realizarte la siguiente pregunta:<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es esencial que haga ahora mismo para (lo que te hayas propuesto)? <\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Aunque sepas muy bien qu\u00e9 tienes que hacer y hayas dise\u00f1ado un plan detallado de cu\u00e1ndo y c\u00f3mo, aparecer\u00e1n los llamados ladrones de tiempo (m\u00f3vil, mail, redes sociales, no saber decir no\u2026) que te distancian de lo que quieres conseguir produci\u00e9ndote insatisfacci\u00f3n y estr\u00e9s.<\/p>\n

\u201cNo hay nada tan in\u00fatil como hacer eficientemente algo que no se deber\u00eda hacer en absoluto.\u201d Peter F. Drucker<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Es necesario que identifiques los ladrones de tiempo. Puedes hacer una lista \u00a0e ir elimin\u00e1ndolos uno a uno. Te puede ayudar preguntarte cuando te sientas tentado a desviarte:<\/p>\n

\u201c\u00bfEs esto esencial AHORA?\u201d.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Por ejemplo, si est\u00e1s en redes sociales y te sientes con ganas de escribir un comentario o subir una foto, cuestion\u00e1rtelo \u00bfEs esto esencial AHORA? El cambiar de tarea puede retrasar 20 veces el tiempo que cuesta realizarla\u2026<\/p>\n

La idea es que averig\u00fces qu\u00e9 tareas son esenciales para aquello que quieras lograr, recuerda que un 20% logra el 80% de resultados, priorices y entregues tu atenci\u00f3n a cada tarea hasta terminarla. S\u00ed, una sola a la vez. Te ayudar\u00e1 convertir en un h\u00e1bito preguntarte si lo que vas a hacer es esencial ahora.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Esther Fern\u00e1ndez<\/strong><\/p>\n

Consultora Coach experta en mindfulness<\/p>\n

Estr\u00e9s, creatividad y liderazgo<\/p>\n

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 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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