{"id":507,"date":"2022-06-06T05:51:24","date_gmt":"2022-06-06T05:51:24","guid":{"rendered":"https:\/\/estherfdez.es\/?p=507"},"modified":"2022-06-06T05:51:24","modified_gmt":"2022-06-06T05:51:24","slug":"necesitamos-lideres-con-compasion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/necesitamos-lideres-con-compasion\/","title":{"rendered":"Necesitamos l\u00edderes con compasi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

La compasi\u00f3n, del lat\u00edn\u00a0cumpassio,<\/em> significa \u201csufrir juntos\u201d, es un valor del ser humano que es capaz de comprender la situaci\u00f3n del otro conect\u00e1ndose desde un sentimiento espont\u00e1neo de solidaridad para responder a sus necesidades. No hay que confundir el concepto de compasi\u00f3n con l\u00e1stima ya que son diferentes: La l\u00e1stima es un sentimiento pasivo ya que la persona ve que otro sufre, pero no act\u00faa frente a esta situaci\u00f3n.<\/p>\n

La compasi\u00f3n es una magn\u00edfica forma de conectar profundamente con los dem\u00e1s<\/strong>. Algo clave para navegar en estos tiempos de crisis y cambios radicales.<\/p>\n

Al sentir compasi\u00f3n nos damos cuenta de que el sufrimiento, el fracaso y la imperfecci\u00f3n son parte de la experiencia humana compartida.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

La investigaci\u00f3n actual sugiere que la capacidad humana para la compasi\u00f3n es una caracter\u00edstica de base biol\u00f3gica que compartimos con otros miembros del reino animal. Una perspectiva evolutiva sostiene que las comunidades cuyos miembros se cuidan entre s\u00ed tienen m\u00e1s probabilidades de sobrevivir y prosperar (Germer y Siegel, 2012).\u00a0Estos puntos de vista cient\u00edficos contempor\u00e1neos se complementan con los principios de la mayor\u00eda de las tradiciones religiosas y espirituales del mundo, que durante mucho tiempo han considerado la compasi\u00f3n como una virtud esencial.<\/p>\n

Y este efecto positivo tambi\u00e9n se puede ver y valorar en las empresas.Como ejemplo,\u00a0Harvard Business Review<\/a>\u00a0ha dise\u00f1ado un \u00edndice (Global Empathy Index) que correlaciona atributos de buena gesti\u00f3n (con foco en compasi\u00f3n y empat\u00eda) y resultados corporativos.\u00a0En su an\u00e1lisis las mejores compa\u00f1\u00edas (10% superior) han crecido en s\u00f3lo un a\u00f1o un 50% m\u00e1s en capitalizaci\u00f3n burs\u00e1til que las del 10% inferior.<\/strong><\/p>\n

Con una transformaci\u00f3n tan profunda como la que estamos experiementando necesitamos l\u00edderes compasivos.<\/p>\n

\u201cLas personas olvidar\u00e1n lo que dijiste y lo que hiciste, pero nunca olvidar\u00e1n c\u00f3mo las hiciste sentir\u201d dec\u00eda Maya Angelou.<\/strong><\/p>\n

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Pero a pesar de la importancia central para la salud y el bienestar de las personas y las sociedades, la compasi\u00f3n es dif\u00edcil de definir.\u00a0En la mayor\u00eda de los diccionarios encontramos que la compasi\u00f3n tiene dos elementos:\u00a0por una parte primero se describe generalmente como un\u00a0sentimiento<\/em>, el dolor, la tristeza, la angustia o la preocupaci\u00f3n por el sufrimiento o la desgracia de otro;\u00a0el segundo es un deseo de aliviar el sufrimiento.\u00a0Una dificultad con estas definiciones es la implicaci\u00f3n de que debemos sentirnos de \u201ccierta manera\u201d para ser compasivos.\u00a0Creer esto puede resultarnos problem\u00e1tico ya que si no nos\u00a0sentimos<\/em>\u00a0amables o comprensivos cuando nos enfrentamos al dolor y al sufrimiento, podemos suponer que nos falta compasi\u00f3n, lo que puede llevar a una autocr\u00edtica, una reflexi\u00f3n y una evitaci\u00f3n in\u00fatiles o a apartarse de situaciones en las que se necesita ayuda.<\/p>\n

En este sentido, resulta \u00fatil contemplar tambi\u00e9n que no es rasgo fijo y que se puede cultivar. La compasi\u00f3n no es algo que tengas o no tengas, sino que puede y deber aprendida y cultivada. La pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena es una forma efectiva de cultivar las habilidades de compasi\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfLa f\u00f3rmula para cultivar compasi\u00f3n en las organizaciones?<\/p>\n

Crear una cultura apasionada por el bien com\u00fan.<\/p><\/blockquote>\n

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Crear una cultura apasionada por el bien com\u00fan<\/p><\/div>\n

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Un error frecuente es pensar que la compasi\u00f3n implica ser blando o d\u00e9bil. El lider compasivo <\/strong>\u00a0crea valores de equipo, escucha, presta atenci\u00f3n y lograr metas con un enfoque basado en el bien com\u00fan.<\/p>\n

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La compasi\u00f3n es una actitud que debemos empezar por aplicarnos a nosotros mismos.<\/p><\/blockquote>\n

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Sentir compasi\u00f3n por uno mismo no es diferente de sentir compasi\u00f3n por los dem\u00e1s. Primero, para experimentar compasi\u00f3n hacia alguien, es necesario notar que est\u00e1 sufriendo. Ignorando su sufrimiento, no podemos sentir compasi\u00f3n por lo dif\u00edcil de su experiencia. En segundo lugar, sentir compasi\u00f3n involucra sentirse movido a aliviar ese sufrimiento de alguna manera. Compasi\u00f3n adem\u00e1s significa ofrecer comprensi\u00f3n y bondad cuando alguien falla o comete errores, en lugar de juzgarlo con dureza.<\/p>\n

Autocompasi\u00f3n es actuar con esa misma actitud cuando somos nosotros quienes atravesamos momentos dif\u00edciles, fallamos, o notamos que algo no nos gusta de nosotros mismos. En lugar de ignorar el dolor, decimos, \u00bfc\u00f3mo puedo calmarme y cuidarme en este momento? En lugar de juzgarnos y criticarnos sin piedad por nuestras deficiencias, autocompasi\u00f3n significa ser amables cuando nos enfrentamos con fallos. personales.<\/p>\n

Con el mindfulness desarrollamos la capacidad de reconocer la angustia en nosotros mismos y en los dem\u00e1s y aprendemos a llevar la conciencia a los h\u00e1bitos reactivos, como la cr\u00edtica y la negaci\u00f3n, cultivando el equilibrio emocional frente al sufrimiento. Adem\u00e1s, la atenci\u00f3n plena fomenta la aceptaci\u00f3n de la realidad del dolor y la angustia, dejando atr\u00e1s los juicios.<\/strong><\/p>\n

Necesitamos personas que est\u00e9n conectadas consigo mismas, con quienes las rodean y con la comunidad. Necesitamos l\u00edderes que sepan poner en marcha un cambio con consciencia y compasi\u00f3n.<\/p>\n

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Esther Fern\u00e1ndez<\/strong><\/p>\n

Consultora senior<\/p>\n

Coach experta en Mindfulness<\/p>\n

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