{"id":291,"date":"2020-11-08T17:48:40","date_gmt":"2020-11-08T17:48:40","guid":{"rendered":"https:\/\/estherfdez.es\/?p=291"},"modified":"2020-11-08T17:48:40","modified_gmt":"2020-11-08T17:48:40","slug":"la-matriz-de-gestion-del-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/la-matriz-de-gestion-del-tiempo\/","title":{"rendered":"La matriz de gesti\u00f3n del tiempo"},"content":{"rendered":"<p>Lo m\u00e1s preciado que tenemos es nuestro tiempo. Y solemos perderlo a causa de ha\u0301bitos inadecuados. Ha\u0301bitos que no so\u0301lo nos agobian en el trabajo sino tambie\u0301n afectan a la calidad de nuestras relaciones y de nuestra vida. No saber gestionar el tiempo puede generarnos mucho estr\u00e9s e insatisfacci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>\u00bfCo\u0301mo gestionarlo? <\/strong><\/p>\n<p>Puedes utilizar herramientas que te ayuden a gestionar el tiempo. Pero aplicarlas requiere cierta disciplina. De una parte, puedes cultivar <strong>la atenci\u00f3n plena<\/strong> para darte cuenta de d\u00f3nde est\u00e1s poniendo tu atenci\u00f3n, y de otra utilizar \u00a0herramientas que puedan ayudarte a <strong>establecer prioridades como la matriz de gesti\u00f3n del tiempo.<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>\u201cAprovechar el tiempo que vuela tan aprisa; el orden os ense\u00f1ar\u00e1 a ganar tiempo\u201d.<em>Johann W. Goethe<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><strong>La\u00a0Matriz Eisenhower\u00a0o\u00a0Matriz de Gesti\u00f3n de Tiempo<\/strong><\/p>\n<p>Esta matriz es muy sencilla y te puede ayudar a administrar mejor tus tiempos, organizar tus tareas diarias y hacer primero lo m\u00e1s importante.<\/p>\n<p>Con la matriz de gesti\u00f3n del tiempo ver\u00e1s <strong>primero lo esencial<\/strong>, las tareas que deber\u00e1s realizar antes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-292 aligncenter\" src=\"https:\/\/estherfdez.es\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/MATRIZ-300x279.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"279\" \/><\/p>\n<p>Se divide en cuatro cuadrantes:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cuadrante 1<\/strong>: Tareas IMPORTANTES y URGENTES (amarillo)<\/li>\n<li><strong>Cuadrante 2<\/strong>: Tareas IMPORTANTES y NO URGENTES (amarillo)<\/li>\n<li><strong>Cuadrante 3<\/strong>: Tareas NO IMPORTANTES y URGENTES (gris)<\/li>\n<li><strong>Cuadrante 4:<\/strong> Tareas NO IMPORTANTES y NO URGENTES (gris)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Si una tarea es\u00a0<strong>IMPORTANTE<\/strong>\u00a0y\u00a0<strong>URGENTE<\/strong>, \u00bfa qu\u00e9 esperas? \u00a1no pierdas tiempo, hazla AHORA!<\/li>\n<li>Si una tarea es<strong>\u00a0IMPORTANTE\u00a0<\/strong>pero<strong>\u00a0NO URGENTE<\/strong> es bueno que te planifiques. Busca un hueco para llevarla a cabo.<\/li>\n<li>Si una tarea\u00a0<strong>NO es IMPORTANTE<\/strong>\u00a0pero s\u00ed que es\u00a0<strong>URGENTE<\/strong>, delega.\u00a0Aprender a delegar\u00a0y confiar en el equipo con el que trabajamos es esencial para poder cumplir con todas las tareas diarias.<\/li>\n<li>Si la tarea\u00a0<strong>NO\u00a0<\/strong>es\u00a0<strong>IMPORTANTE<\/strong>\u00a0y tampoco es\u00a0<strong>URGENTE<\/strong>, qu\u00edtala de la lista o d\u00e9jala para el final. Lo \u00fanico que haces es perder tiempo en una tarea irrelevante.<\/li>\n<li>Puedes lograr mas con menos esfuerzo, reducir tu estr\u00e9s, aumentar tu productividad y tu calidad de vida.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p>Recuerda comenzar por lo importante.<\/p><\/blockquote>\n<p>Te animo a que esta semana tomes conciencia de d\u00f3nde est\u00e1s gastando tu tiempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Esther Fern\u00e1ndez<\/strong><\/p>\n<p>Mindfulness &amp; Coaching<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lo m\u00e1s preciado que tenemos es nuestro tiempo. Y solemos perderlo a causa de ha\u0301bitos inadecuados. 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