{"id":1541,"date":"2025-01-01T05:38:44","date_gmt":"2025-01-01T05:38:44","guid":{"rendered":"https:\/\/estherfdez.es\/?p=1541"},"modified":"2025-01-01T05:43:28","modified_gmt":"2025-01-01T05:43:28","slug":"empezar-el-ano-en-alta-vibracion-lecciones-del-libro-dejar-ir-para-transformarte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/empezar-el-ano-en-alta-vibracion-lecciones-del-libro-dejar-ir-para-transformarte\/","title":{"rendered":"Empezar el a\u00f1o en alta vibraci\u00f3n: lecciones del libro \u00abDejar ir\u00bb para transformarte"},"content":{"rendered":"

Termin\u00e9 el 2024 leyendo varios d\u00edas en la orilla del mar, con gratitud por un amable sol de invierno y el sonido r\u00edtmico de las olas limpiando cualquier ruido interior. En ese espacio entre lo que se va y lo que est\u00e1 por llegar, entre las p\u00e1ginas de Dejar Ir: El Camino de la Entrega<\/em> de David R. Hawkins, no pude evitar sentir que estaba exactamente donde deb\u00eda estar, empezando un nuevo cap\u00edtulo de mi vida con el aprendizaje de este libro como gu\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Hawkins plantea una verdad tan sencilla como transformadora: lo que cargamos emocionalmente pesa, y lo que soltamos nos libera. <\/strong>S\u00ed, es obvio y lo sabemos pero \u00bflo practicamos? Sus ense\u00f1anzas giran en torno a un proceso que invita a observar, aceptar y soltar emociones que nos atan a estados de sufrimiento. Al dejarlas ir, descubrimos una ligereza interior que nos conecta con niveles m\u00e1s elevados de conciencia.<\/p>\n\n\n\n

Las claves de Dejar Ir<\/em><\/h3>\n\n\n\n
    \n
  1. El poder de la aceptaci\u00f3n<\/strong>
    Hawkins explica que luchar contra lo que sentimos nos encierra en un ciclo perpetuo de resistencia. <\/strong>En cambio, aceptar lo que hay \u2014sin juicio, sin resistencia\u2014 disuelve el poder que esas emociones tienen sobre nosotros.<\/li>\n\n\n\n
  2. Las emociones como frecuencias<\/strong>
    Cada emoci\u00f3n, desde la verg\u00fcenza hasta la paz, tiene una vibraci\u00f3n energ\u00e9tica.<\/strong> Las emociones de alta vibraci\u00f3n como el amor, la gratitud y la compasi\u00f3n nos elevan, mientras que otras como el orgullo, el miedo o la ira nos anclan en estados de baja energ\u00eda. Reconocer esta din\u00e1mica es el primer paso hacia la liberaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  3. La entrega como liberaci\u00f3n<\/strong>
    Hawkins nos invita a \u00abentregar\u00bb lo que sentimos al momento presente, soltando la necesidad de controlar o resolver.<\/strong> Este acto no es resignaci\u00f3n, sino confianza: dejar ir lo que no podemos cambiar para abrir espacio a lo nuevo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Mi experiencia personal<\/h3>\n\n\n\n

    Mientras le\u00eda en la orilla, record\u00e9 cu\u00e1ntas veces he quedado atrapada en la ira o el orgullo, sintiendo c\u00f3mo mi energ\u00eda se volv\u00eda pesada y mi perspectiva se oscurec\u00eda. En esos momentos, dejar ir parec\u00eda imposible, como si soltar significara perder algo esencial de m\u00ed misma. Pero con el tiempo, y gracias a la pr\u00e1ctica del mindfulness, he aprendido que el acto de soltar no es un abandono, sino una elecci\u00f3n consciente de aligerar la carga.<\/p>\n\n\n\n

    Hay algo m\u00e1gico en permitirte sentir una emoci\u00f3n y luego observar c\u00f3mo pierde fuerza cuando decides no alimentarla m\u00e1s. He experimentado de primera mano c\u00f3mo la gratitud y el amor, esas emociones de vibraci\u00f3n elevada, transforman no solo c\u00f3mo me siento, sino c\u00f3mo percibo mi entorno.<\/p>\n\n\n\n

    El mar, con su ir y venir constante, me record\u00f3 que la vida se trata de fluir, de permitir que lo viejo se retire para dejar espacio a lo nuevo. Este libro no es solo una lectura; es una pr\u00e1ctica, una manera de mirar hacia dentro y empezar a soltar lo que ya no sirve.<\/p>\n\n\n\n

    As\u00ed que, \u00bfqu\u00e9 mejor prop\u00f3sito para este nuevo a\u00f1o que aprender a dejar ir? <\/strong>Cuando soltamos, hacemos espacio para lo que realmente importa: amor, conexi\u00f3n, prop\u00f3sito. <\/p>\n\n\n\n

    Y t\u00fa, \u00bfqu\u00e9 quieres soltar este 2025?<\/p>\n\n\n\n

    Te deseo todo lo mejor.<\/p>\n\n\n\n

    Si lo deseas, puedo acompa\u00f1arte con programas a medida de coaching & mindfulness-<\/p>\n\n\n\n

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