{"id":1501,"date":"2024-10-30T20:10:20","date_gmt":"2024-10-30T20:10:20","guid":{"rendered":"https:\/\/estherfdez.es\/?p=1501"},"modified":"2024-10-30T20:14:23","modified_gmt":"2024-10-30T20:14:23","slug":"aceptacion-y-energia-liberate-o-desperdicia-tu-fuerza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/aceptacion-y-energia-liberate-o-desperdicia-tu-fuerza\/","title":{"rendered":"Aceptaci\u00f3n y Energ\u00eda: l\u00edberate o desperdicia tu fuerza"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"wp-block-heading\"><em>Cuanto m\u00e1s te peleas con la realidad, m\u00e1s energ\u00eda pierdes<\/em> . \u00bfTe suena? Esa vocecita en la cabeza que te recuerda cada peque\u00f1o fallo, que te hace resistirte a lo que ya es y que te impide avanzar<\/h3>\n\n\n\n<p>Aceptar las cosas como son no es \u201crendirse\u201d. <em>Aceptar es ahorrarte esa guerra constante<\/em> contra algo que, en realidad, no puedes cambiar. Es dejar de malgastar energ\u00eda y empezar a vivir con m\u00e1s libertad mental y fuerza. S\u00ed, as\u00ed de claro.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 aceptar es un impulso a tu energ\u00eda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Primero, porque <strong>evita que te desgastes pele\u00e1ndote con la vida<\/strong>. Cada vez que pasa algo no planeado, est\u00e1s perdiendo energ\u00eda resisti\u00e9ndote a ello\u2026 \u00bfqu\u00e9 crees que queda para lo realmente importante? Exacto, <em>nada<\/em> . <\/p>\n\n\n\n<p>Resignaci\u00f3n cero, pero resistencia\u2026 tambi\u00e9n cero. <\/p>\n\n\n\n<p>Segundo, <strong>te sit\u00faas en el presente<\/strong> . Es como si de repente quitaras de tu mente todo el ruido de \u201cesto no deber\u00eda estar pasando\u201d o \u201cme va fatal\u201d. Cuando aceptas lo que tienes hoy, <em>deja de quedarte anclado en todo lo que sali\u00f3 mal<\/em> y puedes enfocarte en tomar acci\u00f3n desde donde est\u00e1s ahora.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La aceptaci\u00f3n es tu mejor estrategia para usar tu energ\u00eda donde realmente vale la pena.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Y tercero, <strong>te da claridad mental<\/strong> . Aceptar no es otra cosa que liberar espacio en la cabeza. Ese espacio que, si est\u00e1s leyendo esto, probablemente est\u00e9 lleno de pensamientos de \u201cy si\u201d o \u201cojal\u00e1 hubiera\u201d o \u201csi tan solo\u201d. Con la cabeza despejada y la energ\u00eda bien enfocada, decide mejor, vives mejor y lideras como quieres.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>As\u00ed se practica la aceptaci\u00f3n (y s\u00ed, tambi\u00e9n la energ\u00eda)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Acepta tu cansancio, tu frustraci\u00f3n, o lo que haya<\/strong> : A veces lo que m\u00e1s cansa es resistirse. No est\u00e1s hecho de piedra. Pero, a menos que aceptes lo que sientes, nunca vas a poder <em>usar<\/em> esa emoci\u00f3n para impulsarte a cambiar nada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Observa esos pensamientos que te frenan<\/strong> : Esa voz interna que se queja, que no para de ponerte excusas, que vive en la queja\u2026 \u00bfla reconoces? Aprende a observarla y a decirle \u201cvale, esto es lo que hay\u201d. Y listo. As\u00ed es como deja de gastar energ\u00eda luchando.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Canaliza toda esa energ\u00eda en lo que s\u00ed puedes hacer<\/strong> : Aceptar significa ponerte a trabajar en lo que depende de ti, ni m\u00e1s ni menos. Puedes no gustarte, claro, pero te ahorras la frustraci\u00f3n de dejarte la piel en lo que no puedes controlar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aceptar lo que no puedes cambiar es de las cosas m\u00e1s liberadas y \u00fatiles que puedes hacer. \u00bfQu\u00e9 no es f\u00e1cil? Claro que no. <em>Pero cuando aprendes a dejar de pelearte con lo inevitable, te queda una buena dosis de energ\u00eda para lo que importa<\/em> . Y ah\u00ed es cuando ves resultados. Ah\u00ed es cuando empiezas a crecer.<\/p>\n\n\n\n<p>Esther Fern\u00e1ndez<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuanto m\u00e1s te peleas con la realidad, m\u00e1s energ\u00eda pierdes . \u00bfTe suena? 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