{"id":135,"date":"2023-12-27T13:08:25","date_gmt":"2023-12-27T13:08:25","guid":{"rendered":"https:\/\/estherfdez.es\/?page_id=135"},"modified":"2026-02-09T05:31:55","modified_gmt":"2026-02-09T05:31:55","slug":"mindfulness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/estherfdez.es\/en\/mindfulness\/","title":{"rendered":"Mindfulness"},"content":{"rendered":"
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Mindfulness presencial & online<\/strong><\/h1>\n<\/div>
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Ense\u00f1o Mindfulnes porque a m\u00ed me ha cambiado la vida. Y creo que puede cambiar el mundo si todos cultivamos una mente clara, serena, ecu\u00e1nime y compasiva. Y con esto no quiero decir que sea la panacea. Es una cuesti\u00f3n de compromiso y pr\u00e1ctica diaria, como ir al gimnasio, pero merece la pena. Dedicamos demasiado tiempo a cuidar aspectos externos de nuestra vida, pero es nuestro interior lo que determina nuestra experiencia, nuestra percepci\u00f3n de todo. La mente es nuestra principal herramienta para progresar en un mundo en constante cambio. Y la mente puede ser nuestro mejor o peor aliado.<\/p>\n

Soy especialista en mindfulness para el estr\u00e9s desde el a\u00f1o 2015. Ofrezco una amplia formaci\u00f3n para empresas y personas. Soy profesora certificada por Respira Vida Breathworks, MBSR e instructora de yoga.<\/h3><\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t

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\u00bfQu\u00e9 es el mindfulness?<\/em><\/strong><\/h3>\n<\/div>
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Mindfulness, tambi\u00e9n conocido como Atenci\u00f3n Plena, implica enfocarse en el presente y ser consciente de uno mismo, de la experiencia interna y del entorno. Desarrollar esta habilidad no requiere habilidades especiales, sino simplemente trabajar con nuestra capacidad innata de atenci\u00f3n. En una sociedad marcada por el estr\u00e9s y la ansiedad, la pr\u00e1ctica de mindfulness ofrece una soluci\u00f3n respaldada por la ciencia para recuperar la salud f\u00edsica, la claridad mental y aumentar el bienestar general de las personas.<\/h3><\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>
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Servicios de mindfulness<\/em><\/strong><\/h3>\n<\/div>
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Para las empresas<\/h3>\n<\/div>
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Minfulness empresas<\/strong><\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t
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Para particulares<\/h3>\n<\/div>
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Minfulness particulares<\/strong><\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t
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Para\u00a0 coaching<\/h3>\n<\/div>
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Mindfulness & Coaching<\/strong><\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div> \n<\/div><\/div>\n\t\t
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Mindfulness para empresas<\/strong><\/h3>\n<\/div>

Lo que me diferencia es que soy especialista en mindfulness, imparto formaci\u00f3n con los est\u00e1ndares m\u00e1s altos de calidad, y adem\u00e1s conozco en profundidad la din\u00e1mica empresarial desde mi experiencia de veinte a\u00f1os como directivo, adem\u00e1s de mi participaci\u00f3n contin\u00faa en proyectos de consultor\u00eda<\/strong> que me hacen estar muy cerca de lo que est\u00e1 sucediendo en las organizaciones.<\/p>\n

Formaci\u00f3n bonificable por:<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n<\/div>Cont\u00e1cta<\/span><\/a>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n\t<\/div> \n\n\t

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