Programa 2023

NUEVA EDICIÓN CURSO MINDFULNESS Y COMPASIÓN PARA LA SALUD MBPM

«Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar»

Este curso con evidencia científica nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compassion,  que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán mejorar la calidad de tu vida y salud.

Su propósito es ayudarte a auto-gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles.

Numerosos estudios clínicos revelan que la meditación mindfulness puede ser tan efectiva como las pastillas prescritas para calmar el dolor y puede potenciar el sistema natural de sanación del cuerpo. Mindfulness puede también ayudarte a reducir el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad, desgaste e insomnio que surgen asociados a la enfermedad y dolor crónicos.

DETALLES ORGANIZATIVOS
Comienza el miércoles 10 de ENERO y termina el miércoles  de noviembre y termina el 28 de febrero

Horario:

Los miércoles 18:00 a 20:30

Cómo:

A través de la plataforma Zoom
Es muy sencillo y puedes realizarlo cómodamente desde donde quieras, solo requiere una conexión via móvil u ordenador

Qué incluye

– 8 sesiones de dos horas y media cada una
– Cuaderno de Prácticas que usaremos durante el Curso
– Pack de audios con las Meditaciones del programa
– El libro «Tú no eres tu dolor» de Vidyamala Burch (en formato papel o ebook).
– Una sesión extra de 4 horas de práctica de al finalizar el Curso
– Apoyo durante la semana
– Certificado acreditativo al finalizar el Curso

Inversión

Precio del Curso: 280 euros, con posibilidad de fraccionar el pago en tres veces.

Haré una taller previo gratuito para informar de los detalles del curso y hacer algunas practicas del mismo para todas aquellas personas que lo soliciten. Puedes reservar tu plaza enviando un email o un mensaje:

Tel:607 66 22 03
esther@estherfdez.es

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CURSO ONLINE :»Mindfulness y Emociones: Un método práctico y eficaz para el bienestar y alivio del estrés”.

Mindfulness y Emociones: Un camino hacia el bienestar y alivio del estrés

¿Te sientes agobiado por el ritmo de vida actual, y te gustaría encontrar más calma y serenidad? ¿Quieres aprender a vivir con más plenitud y armonía? Si es así, este curso es para ti.

En este curso online de 5 semanas, aprenderás las bases teóricas y prácticas del mindfulness e inteligencia emocional, dos disciplinas que te ayudarán a mejorar tu autoconocimiento, tu comunicación y tu liderazgo. Además, podrás aplicar lo aprendido a tu vida personal y profesional, logrando así una mayor satisfacción y equilibrio.

El curso tiene una duración de 5 sesiones de 2 horas cada una, en las que combinaremos teoría, ejercicios, dinámicas y meditaciones guiadas.

El curso se realizará de forma online, a través de la plataforma Zoom, por lo que podrás participar desde donde tú quieras.

El precio del curso es de 120 euros, e incluye todo el material necesario, así como un seguimiento personalizado por mi parte.

¿Qué obtendrás con este curso?

Al finalizar el curso, habrás adquirido las siguientes competencias:

  • Conocer los conceptos básicos del mindfulness y la gestión emocional, y sus beneficios para el bienestar psicológico y físico.
  • Desarrollar la atención plena, la aceptación, la compasión y los valores como pilares del mindfulness y la gestión emocional..
  • Aprender a afrontar los desafíos y las dificultades de la vida con más resiliencia y optimismo.
  • Aprender a meditar y a incorporar el mindfulness a tu rutina diaria, como una forma de cuidado personal y prevención del estrés.
  • Aprender a comunicarte de forma asertiva y empática, y a mejorar tus relaciones interpersonales.
  • Aprender a liderar tu vida y tus proyectos con más confianza y motivación.

¿Cuándo?

Comienzo 11 de enero, Jueves de 18:00 a 20:00

5 sesiones

¿Cómo inscribirte?

Si estás interesado o interesada en este curso, no dudes en solicitar más información a través del mensaje directo. Estaré encantada de resolver todas tus dudas y de acompañarte en este viaje de transformación personal.

Las plazas son limitadas, así que no esperes más y reserva la tuya cuanto antes.

 

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MÉTODO ZISNE
El Método Zisne es una metodología propia de Intelema como resultado de 25 años de trabajo y experiencia en el desarrollo de potencial humano.
En el desarrollo del Método Zisne trabajamos con tres herramientas fundamentales para conseguir llevar a la acción a nuestros clientes:
1️⃣ COACHING: acompañamos a las personas a cuestionar aquellas partes de sí mismos que quieren mejorar, consiguiendo que conecten con su parte más íntima.

2️⃣ CAMPO EMOCIONAL: indagamos hacia el interior para detectar qué sentimos y la repercusión sobre nuestros actos, estableciendo un nuevo campo de responsabilidad individual.

3️⃣ INCONSCIENTE: pasamos a experimentar una existencia donde la consciencia guía nuestras decisiones en base a nuestros valores.
🤲🏼 A través de estas tres experiencias, favorecemos la toma de conciencia, el autoconocimiento y la responsabilidad desde lo más profundo del ser humano.

Un  método que potencia el desarrollo del talento y del crecimiento personal logrando que las personas:

  • Se reorganicen y descubran un nuevo concepto de sí mismos.
  • Se vuelvan más abiertos hacia la experiencia de sí mismos y de los demás.
  • Reduzcan tensiones de todo tipo, fisiológicas, malestar psicológico y ansiedad.
  • Perciban a los demás con más realismo y aceptación.
  • Descubran su propia conducta como más madura y los demás adviertan su cambio verdadero.
  • Se vean a sí mismos como personas valiosas y con dirección interna.
  • Sean capaces de crear sus propias normas y valores desde su propia experiencia.

Abierta convocatoria septiembre.
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CONNECT & RESONATE

Desarrolla más concentración, energía, resiliencia y compasión para aprovechar todo tu potencial de liderazgo y el de tu equipo, y mejorar en todos los aspectos de tu vida.

Desde la desconexión contigo mismo no es posible conectar con los demás. Refuerza tu liderazgo cuidando primero tus dimensiones cuerpo, mente, corazón y espíritu, viviendo consciente de cada momento, y cultivando la compasión necesaria para inspirar a otros energía, pasión y entusiasmo.

Conviértete en un líder conectado y resonante con este programa:

 

-5 sesiones grupales online en directo de 2 horas.

-Reto final de 15 días (Incluye 2 sesiones de coaching para trazar tu hoja de ruta y plan de acción).

 

¿Qué aprenderás?

A incorporar prácticas en tu día a día que te proporcionan los recursos necesarios para tener una mayor resiliencia emocional y afrontar mejor los retos de tu vida profesional y personal así como mejorar tu liderazgo.

Beneficios del programa

🔸Mejora la autogestión: adaptabilidad, autocontrol, iniciativa, espíritu de logro…

🔸Mejora la creatividad, productividad y felicidad

🔸Incrementa la concentración y resiliencia

🔸Impulso de la autoconciencia, que permite aumentar la autoconfianza

🔸Mejora de la conciencia social y aumento de la capacidad para gestionar las relaciones, fomentando tu capacidad de influencia

¿A quién va dirigido?

Líderes de cualquier área que quieren mejorar sus capacidades de liderazgo e influencia así como gestionar mejor su energía.

Precio

1080,00 eur

 

 

 

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